Программа личностного роста для тех, кто хочет развиваться
Мы создали курс, где теория подкреплена практикой, а каждый модуль построен так, чтобы вы могли сразу применять новые знания. Программа охватывает эмоциональный интеллект, управление временем, коммуникацию и стратегическое мышление.
Как устроена программа
Курс разделен на четыре последовательных этапа, каждый из которых включает видеолекции, практические задания и обратную связь от наставника. Вы можете проходить материал в своем темпе.
Основы
Знакомство с базовыми концепциями личностного развития и определение ваших целей на ближайшие месяцы.
Практика
Применение техник в реальных ситуациях через упражнения, кейсы и групповые обсуждения с другими участниками.
Углубление
Работа со сложными темами: преодоление страхов, развитие уверенности, построение долгосрочной стратегии роста.
Интеграция
Закрепление навыков и создание персонального плана развития, который вы сможете использовать после завершения курса.
Что входит в курс
Программа включает 12 недель обучения с видеоматериалами, текстовыми ресурсами и практическими заданиями. Каждый модуль сопровождается обратной связью и возможностью задать вопросы.
Елена Мирошниченко
Ведущий наставник программы с опытом работы в психологии и коучинге более 8 лет. Помогает студентам находить свой путь развития.
Базовый модуль
- Понимание своих сильных сторон и зон развития через структурированную диагностику
- Постановка реалистичных целей с учетом текущих ресурсов и временных рамок
- Разбор типичных ошибок при планировании личностного развития
- Работа с мотивацией и поиск внутренних драйверов для изменений
- Первые практические шаги: создание дневника роста и отслеживание прогресса
Развитие ключевых навыков
- Эмоциональная грамотность: распознавание и управление собственными эмоциями в стрессовых ситуациях
- Техники активного слушания и построения конструктивного диалога
- Приоритизация задач и эффективное планирование дня с учетом энергетических циклов
- Работа с прокрастинацией: практические инструменты для начала и завершения дел
- Развитие критического мышления через анализ реальных кейсов
Долгосрочная стратегия
- Построение карьерной траектории с учетом личных ценностей и рыночных реалий
- Создание системы поддержки: окружение, менторы, профессиональные сообщества
- Баланс между развитием и восстановлением: профилактика выгорания
- Адаптация к изменениям и развитие гибкости мышления
- Составление персонального плана развития на год с контрольными точками